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在家也能全身减脂 “宅家也爱做运动”第三期来了

网站编辑:爱淘彩票-爱淘彩票官网-爱淘彩票app-爱淘彩票下载 │ 发表时间:2020-04-15 09:24:10 

  如果您一直在家,出现浑身乏力和酸痛,请不要过分紧张,可能是长时间坐下或躺床上刷手机造成的,建议您站起来去客厅或阳台散散心、做做运动。

  浙江省体育局、浙江省体育总会联合乐刻运动,推出“宅家也爱做运动”公益活动,发动全平台健身教练上线,推出简便易行、科学有效的居家健身方法,帮您解锁正确的运动姿势,倡导疫情防控时期的健康生活方式。第三期已经上线。乐刻的Shelley、Jackson以及Fiona教练,为您准备了下列可以在家进行的锻炼方式。让您“宅”家也爱做运动!

  拥有蜜桃臀是很多女生梦寐以求的身材。除此以外,臀部肌肉薄弱也是导致很多人膝盖疼、腰背痛的罪魁祸首。如果你对臀部线条有要求,或者你是被膝盖疼、腰背痛困扰的久坐人群,那么你可以跟着做以下动作,让你的臀肌力量提升。

  通过一个简单推起自己的动作,让全身肌肉参与训练,该出力的出力,该稳定的稳定,该帮忙的帮忙,全身肌肉一个不落下。简单的四个俯卧撑动作,让你的上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量统统动能锻炼到!

  在家徒手也可以达到全身减脂哦!主要针对全身肌群和心肺进行训练---上肢、下肢和核心归纳到一次训练中,通过循环训练形式增加全身热量消耗。那么就一起来做以下四个动作吧!

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  连日来,广州粤剧院在文艺阵线上为抗击新冠肺炎疫情积极行动,为疫情防控斗争创作多种形式的文艺作品,鼓舞军民士气,致敬白衣天使,为防控疫情做好宣传。近日,广州粤剧院青年花旦、梅花奖得主、广州文艺志愿者协会副主席吴非凡创作了抗击疫情主题歌曲《相守同行》。该作品由咏泉、吴非凡作词,咏泉作曲,吴非凡演唱。为创编该作品,创作人员花了三天两夜时间。

  刚毅的眼神,力挽狂澜的风采,钟南山院士在广西知名公益画家笔下栩栩如生。广西北部湾书画院院长陈中华近日创作完成名为《民族脊梁》的宣传画,他用画笔绘下钟南山等抗击新冠肺炎的医务人员动人瞬间。陈中华7日接受中新网记者采访时表示,《民族脊梁》画作高2.1米,宽1.55米,是以歌颂钟南山和全体医务工作者为主题的宣传画,目的是让民众铭记民族英雄和时代楷模。陈中华是一位热心公益的画家。

  在济南抗疫一线有这么一对夫妻,丈夫是交警,妻子是监管所民警,两人在婚后曾经长期因工作原因分居两地,去年年底才刚刚团聚。可是,为了应对新型冠状病毒肺炎,夫妻双双放弃了休假,再次过起了聚少离多的生活。但他们无怨无悔,依然为防疫忙碌着。刘萌,济南交警支队后勤处民警,妻子李晓晨,济南市公安局监所管理支队女子中队民警。

  针对网传家住深圳市南山区打石二路万科云城一期住户李某无症状,后确诊为新型冠状病毒感染,深圳市卫健委就相关情况进行了通报。据了解,李某,男,38岁,现居住在深圳市南山区打石二路万科云城一期。据李某自述,1月20日凌晨,李某从广州飞往武汉,1月20日21时55分离开武汉飞往北京。在武汉期间,李某居住在武汉五月花大酒店,乘坐出租车时,司机出现咳嗽症状。

  2月6日凌晨3点,烟台山医院第三批援鄂医疗队员郭向林、徐月斐、孙文超、宋光富开始进入武汉的华中科技大学同济医院中法新城院区工作。该院区集中收治危重新型冠状病毒感染的肺炎患者,值班期间,他们四人和同济医院的两人一起护理48位患者。首上“战场”,他们说,“虽然辛苦,但活干得漂亮!”上午10点,结束了近7个小时的工作后,郭向林、徐月斐、孙文超、宋光富四位的脸上都有了变化。

  泰安民警李弦被追授二级英模 母亲生日当天牺牲在抗疫一线日据省委政法委消息,近日,国务委员、公安部部长赵克志签署命令,追授我省民警李弦在内的5名牺牲在新型冠状病毒感染肺炎疫情防控一线的公安民警“全国公安系统二级英雄模范”称号。

  “最近我的新房刚装修好,正在考虑换辆新车。”在山东省枣庄市当公务员的岳伟告诉《经济参考报》记者,他上一辆车是东风雪铁龙,已经开了10年,这几年孩子大了,看着汽车的价格也在下降,于是他又有了换车的打算。记者调查发现,在诸如枣庄这样的三线及以下城市中,消费者购车以及换新的意愿普遍较强,市场潜力巨大。

  2月7日晚,64核心128线线程,而这一代撕裂者需要搭配新的TRX40主板。